前列腺如何保养　

前列腺保养的有效措施是大力普及前列腺疾病的知识，给予公众改进不良生活方式、以保护前列腺及戒除不良嗜好的指导，具体措施如下：
1、防治感染
a.积极治疗全身各处感染灶，避免病原体通过多种方式感染前列腺。
b. 对包皮过长或包茎者应行包皮环切术，以预防病原微生物可能对前列腺造成的感染。
c.注意在无菌阴茎套保护下性交，性生活后清洁阴茎及会阴，保持干燥，有助防止感染。
d.避免不必要、过频或过重的前列腺按摩，避免不必要的导尿，以免损伤前列腺或引起感染。

2、饮食方面
喜欢吃刺激性食物，如长期大量饮酒以致酗酒，长时间骑自行车均可导致前列腺充血，影响血液循环及炎症吸收，从而诱发急性前列腺炎，或使已有的前列腺加重。因此，应少吃辛辣食品，减少对前列腺的刺激。
3、性生活
不洁性交导致的性传播疾病在前列腺慢性炎症中占一定比例。病因包括淋球菌、衣原体、支原体等病原微生物感染。保持适度性生活是前列腺保健"良方"。如果性生活过度平淡，同样会导致局部充血，增加前列腺发生炎症可能。